« L’ENCYCLOPÉDIE DU BIEN-ÊTRE » DE JEAN LAVAL.
Les voyages, la méditation et le yoga : voici les trois éléments qui ont permis à Jean Laval, mon lumineux invité du « Mieux vivre l’instant » de ce mardi 19 avril 2022, à 19h00, sur AirZen Radio , de se relever et de changer radicalement de vie. Être heureux est un art qui s'apprend. Il nous expliquera comment nous pouvons nous aussi y arriver, en transformant notre manière de penser.
Conférencier, professeur de yoga et formateur, Jean Laval a un destin hors du commun. Alors que rien ne le prédestinait à cela, l'enfant timide des quartiers populaires qu'il était, est aujourd’hui une source d’inspiration pour de nombreuses personnes. Dans sa formidable « Encyclopédie du bien-être », parue aux Éditions J’ai Lu, il recense tout le savoir accumulé au cours de ses innombrables voyages et expériences ainsi que les différentes techniques de développement personnel nous permettant de nous épanouir pleinement.
Parmi ces incontournables piliers du bien-être : la méditation. Les bénéfices multiples et exceptionnels de cette pratique millénaire ne sont plus à démontrer : développement de la concentration, réduction des douleurs et des symptômes de dépression, meilleure gestion des émotions et du stress... autant de bienfaits sur le mental et sur le corps que nous vous proposons d’explorer dans cette émission.
Aurélie Godefroy